Hatte mir heute morgen wieder um 5.30 Uhr den Wecker gerichtet.
Muss immer etwas früher raus und paar Minuten chillen. Sonst spielt mein Körper einfach nicht mit.

Und das Ergebnis bekam ich direkt heute.
Heute war unter anderem mein erster Lauf mit Herzfrequenzmesser.
Was mich absolut überrascht hat, ich kam nie an meinen Grenzwert, obwohl ich mich beim Laufen immer so fühle.

Lange Rede kurzer Sinn.
Heute 12 km in 58:50 Min. also Tempo von 4:54 und einem max. HZ von 174.

Runde

Bis dann…
Vaupo