Alles unsorteirt und willkürlich…

Bis dann… Vaupo 

Heute beim Herbstlauf in Unterreichenbach, letzten Lauf der MKK Challange, musste mir der Dr.beim Lauf mal wieder klar machen, dass ich mich im Marathontraining und nicht auf schnellen 10 befinde.

Gestern habe ich mih etwas verschätzt und habe mich etwas verlaufen. So bin ich von Wächtersbach nach Neudorf, dann leider erstmal nach Schlierbach und nicht direkt nah Udenhain gelaufen. Dann habe ich mich erneut im Wald verfranzt. Ende von Lied 25km und 330 Höhenmeter. So war das nicht geplant.

Und heute der 10ner in Unterreichenbach. Leider sind auf den 10km auch 150 Höhenmeter zu überwinden, was mir meine Oberachenkel auch bei jedem Meter spühren ließen.

Trotzdem ist eine gute Zeit rausgekommen.

Schaut es euch an…

   
 
Bis dann… Vaupo

In weiser Voraussicht, dass es in ein paar Tagen in den Urlaub geht, welcher zeitlich nicht sooooooo gut passt, trainiere ich einfach bisschen härter und mehr.

Die Eingeiten sind also die letzten Wochen echt lange oder recht schnell.

Letzte Woche hatte ich einen Trainingsrekord! Knappe 100 (97,5) Kilometer in der Woche (Montag bis Sonntag) gelaufen. Davon zwei lange Einheite und vier Tempoläufe.

Ich denke, dass ich mir den Urlaub mal verdient habe… 😉

Bis dann… Vaupo

Es ist (mal ganz offen gesprovhen) verdammt kacke! Dieses Pisswetter… Kalt, Regen, dunkel… Scheiße!!

Falls ich nochmal auf irgendetwas trainieren sollte, ganz sicher nicht in den Herbst rein! und es wird ja noch schlimmer… Der Winter kommt. 

Uff…

Bis dann… Vaupo

Wie sehr man sich drauf freuen kann, die ersten 10km mit der neuen Laufuhr zu drehen.

Naja… War irgendwie super anstrengend heute. Das ist für mich nich immer ein Phänomen… Einerseits laufe ich 20 oder gar 30 Kilometer und fühle mich top. Und dann an so Tagen, wie heute, mavhen mich lockeren 10 schon fertig.

Eventuell muss ich das gar nicht verstehen. 

Hier die Runde von eben:

   

Bis dann… Vaupo