Das ist doch der perfekte Einstieg in die Langstrecke nach einer längeren Pause.

WAS EIN SCHEISS!!!

Heute morgen hatte ich ein Daten mit den Herrn Dr. 8.30 Uhr bei den Zeugen…

Coole Runde, aber scheisse kalt, windig und es hat geregnet!

Aber geschafft…

  
Bis dann… Vaupo

Ab jetzt wird mal wieder bisschen reingehauen!!  Nichts eaxtrem krasses, da ich mich auf nichts vorbereite, aber mal etwas reinhauen tur gut!!

Also, letzte Woche 3 Einheiten. Dabei sogar direkt ein pers. Rekord.

Habe meine vier Fichten rund locker um 6 Minuten unterboten. BÄM

 
Diese Woche zwei schnelle 10er.

Montag und Donnerstag… Es sollen diese WE dann noch ca. 2  Einheiten folgen.

Die Runde von gestern (mit Herrn Dr. unterwegs; Montag auch):

 
Dann hau ich mal rein…

Bis dann… Vaupo
  

Leider habe ich bin jetzt noch keinen Trainingspartner gefunden, also habe ich mich mal durchgerungen und bin um ca. 21.00 Uhr losgezogen.

Hin, her, hoch, runter, da und dort noch mal hin…
Runde 9 km in einer Stadt wie Wächtersbach sind dann doch super mühsam.
Es kann also nur besser werden.

Der Herr Dr. will zum Wochenende wieder ins Training einsteigen.

Bis dann…
Vaupo

Diese Zeit ist ja schon extrem nervig, wenn man nur normal arbeitet. Es ist irgendwie immer dunkel. 

Bei, aufstellen, beim rausgehen, beim arbeiten, beim heimfahren DUNKEL.

Und jetzt soll ich abends um 18.00 Uhr bei kompletter Finsterheit noch raus und alleine laufen? Was ein Kack…

Der Dr. ist seit 2 Woche. Krank und alleine mache ich das nicht. 

Oh man… Hoffentlich ist das bald rum…
Bis dann… Vaupo

Nun ist kommenden Sonntag der Marathon genau 2 Wochen her und ich fühle mich schlecht…

Seitdem bin ich nur 2-mal gelaufen. Oh Gott! Was ist denn hier los?

Aber irgendwie ist es auch beschissen im Moment. Ich wollte eh mal zwei Wochen etwas locker machen, dann habe ich geschäftlich im Moment die Hölle und es ist irgwndwie IMMER dunkel! Perfekte Voraussetzungen (nicht)…

Ich muss einfach mal wieder reinhauen…

Bis dann… Vaupo