Wenn ich im Flur an der Startnummer vorbeilaufe, denke ich heute noch an den Brüder-Grimm-Lauf 2015.
Mein erste Wettkampf, das gesteckte Ziel, die Qualen, der Schweiß und diese Leidenschaft.

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Klar, die Leidenschaft musste sich noch entwickeln, aber nun ist sie da.

Was mir vom BGL 2015 geblieben ist…

Ich bin absolut stolz, diesen Event miterlebt und durchgehalten zu haben.
Dieses Gemeinschaftsgefühl war irgendwie unglaublich.
Quälen kann ich mich.
Schlafen ist die beste Regeneration.
Ein super nette Bekanntschaft mit zwei Jungs aus den Nähe von Köln. Andreas und Marc

Ich stehe mit Andreas noch in Kontakt, da er und Marc einen ähnlichen Plan verfolgen, wie ich.
Die zwei laufen am 27. September 2015 den Berlin Marathon.
Genau einen Monat vor dem Frankfurt Marathon, den ich laufen werde.
Die Beiden haben ebenso erfolgreich am BGL teilgenommen und waren von dieser Veranstaltung begeistert.
Ein läuferisches Wiedersehen ist geplant, aber noch nichts fest.

Bis dann…
Vaupo

Das muss ich mir im Moment ständig anhören, wenn ich Leuten von meiner Lauferei erzähle.
Nicht, weil ich viel und oft laufe… Sondern immer, wenn es die Zeit zulässt.
Wenn ich weiß, dass ich lange arbeite, gehe ich morgens um 5.30 Uhr.
Wenn wir am Wochenende was vor haben, gehe ich auch morgens oder (was die meisten erschreckt) Mittags!!

Zuletzt habe ich am Samstag Nachmittag gesagt bekommen, dass ich spinne.
Am Samstag bin ich um 13.00 Uhr in Wbach gestartet und mein Ziel war Schwimmbad-Bad-Orb.
Auf die genau 16 km bin ich gekommen, weil ich eine „kleine Schleife“ über Wirtheim gelaufen bin.

Irgendwie wirklich sportlich… bei ca. 35 Grad komplett Radweg in der Sonne.
Von 16 km waren 15,5 km in der prallen Sonne.
Aber mit einem geringerem Tempo und der Vorfreude aufs Schwimmbad habe ich es geschafft.

Die Hitze ist aber auch ein großer Vorteil für mich. Da ich immer tendenziell zu schnell trainiere, habe ich ausnahmsweise mal im richtigen Herzfrequenzbereich trainiert. 😉

Bis dann…
Vaupo

Wie sehr ich mich freue, mal eine andere Runde zu laufen.
Nichts gegen Wbach-Aufenau-Neudorf-Weilers und zurück und die anderen Standardrunden, aber nach dem 100sten Mal wird alles langweilig.
Meine neue Strecke ist der Radweg nach GN. Einfach mal ne Abwechslung.

Strecke vom vergangenen Donnerstag

Bis dann…
Vaupo

Hier mal ein paar Bilder vom Polar-App Ding.

Läufe von letzter Woche…

Bis dann…
Vaupo

Nun ist es so weit!!!

Es sind nur noch 12 Wochen bis zum FfM Marathon und meine Vorbereitung hat letzte Woche begonnen.

Dienstag 10 km Tempo (Wiesengund); Donnerstag 3 Einlaufen, 6 mit Druck und 3 Auslaufen (Wächtersbach- Aufenau – Neudort – Weilers und zurück); Freitag lockere 15km; Samstag 20km in der Mittagssonne und schön verreckt (Wächtersbach – Höchst – Wächtersbach); Sonntag um 8.00 Uhr eine sau coole 13km Runde mit dem Herrn Dr. (Neudorf, Udenhain, Salmünster, Neudorf)

Naja… so ging es halt mal los! Ich freue mich…

Bis dann… Vaupo