Alsooooo…. Da sind wir wieder da. Von 13 Grad Außentemperatur zu 36 Grad zurück zu 9 Grad. Oh man… Das ist echt ka**e.

Da der Urlaub schon ewig gebucht war, war ich die letzten beiden nicht auf gewohntem Trainingsgelände unterwegs. Also ein Trainingslager in 2200km Entfernung (Side).

Geplant waren in den 11 Tagen eigebtlich ca. 8 Trainingseinheiten. Geworden sind es leider nur 5 und davon die letzten unter Schmerzen. 

Durch diese verdammten Bette haben meine Rückenschmerzen wieder von sowas reingehauen. UND einen Tag später kam eine dicke Erkältung. Das war echt eine Kacke! 

Zusätzlich gab es natürlich noch extrem gutes Essen, das ich einfach nicht liegen lassen konnte. Schlechtes Gewissen war also vorprogrammiert…

Meine Rückenschmerzen haben sich heute verdrückt (danke IBU800). Ich muss die Tage zum Physio… Habe nun schon etwas stress, weil es nur noch 14 Tage bis zum Tag der Tage sind.

Runde von heute:

Schauen wir mal, welche Trainingseinheiten der Dr. sich für diese (die vorletzte) Woche ausgedacht hat.
Bis dann… Vaupo

   
    

Alles unsorteirt und willkürlich…

Bis dann… Vaupo 

Heute beim Herbstlauf in Unterreichenbach, letzten Lauf der MKK Challange, musste mir der Dr.beim Lauf mal wieder klar machen, dass ich mich im Marathontraining und nicht auf schnellen 10 befinde.

Gestern habe ich mih etwas verschätzt und habe mich etwas verlaufen. So bin ich von Wächtersbach nach Neudorf, dann leider erstmal nach Schlierbach und nicht direkt nah Udenhain gelaufen. Dann habe ich mich erneut im Wald verfranzt. Ende von Lied 25km und 330 Höhenmeter. So war das nicht geplant.

Und heute der 10ner in Unterreichenbach. Leider sind auf den 10km auch 150 Höhenmeter zu überwinden, was mir meine Oberachenkel auch bei jedem Meter spühren ließen.

Trotzdem ist eine gute Zeit rausgekommen.

Schaut es euch an…

   
 
Bis dann… Vaupo

In weiser Voraussicht, dass es in ein paar Tagen in den Urlaub geht, welcher zeitlich nicht sooooooo gut passt, trainiere ich einfach bisschen härter und mehr.

Die Eingeiten sind also die letzten Wochen echt lange oder recht schnell.

Letzte Woche hatte ich einen Trainingsrekord! Knappe 100 (97,5) Kilometer in der Woche (Montag bis Sonntag) gelaufen. Davon zwei lange Einheite und vier Tempoläufe.

Ich denke, dass ich mir den Urlaub mal verdient habe… 😉

Bis dann… Vaupo

Es ist (mal ganz offen gesprovhen) verdammt kacke! Dieses Pisswetter… Kalt, Regen, dunkel… Scheiße!!

Falls ich nochmal auf irgendetwas trainieren sollte, ganz sicher nicht in den Herbst rein! und es wird ja noch schlimmer… Der Winter kommt. 

Uff…

Bis dann… Vaupo