ich hätte nie gedacht, wie genervt man sein kann, wenn man mal nicht laufen kann! Ich hatte die komplette letzte Woche schlechte Laune… Und alles nur weil mein Rücken weh getan hat und ich nicht laufen konnte. Diese Woche schaut ea leider nicht viel besser aus. Zwar konnte ich Freitag/Samstag/Sonntag/ Montag jeweils 10/12km laufen, aber der Rest der Woche ist sowas von voll. Arbeit von 5.30 – 20.00 Uhr, da bleibt nicht viel Kraft zum Laufen.

Dann ist meine Polar M400 noch defekt! Musste eingeschickt werden. Jetzt nehme ich wieder meine extrem unkonfortable und ungenaue Nike Plus.

Ich muss mich jedoch motivieren und reinhauen. Samstag oder Sonntag will ich einen 30er laufen. Da sollte ich mit uter Laune rangehen…
Bis dann…. Vaupo

… aber dafür gibt es gite Gründe.

Dieser verdammte Rücken macht mich nich verrückt. Nachdem ich vor zwei Wochen mal wieder ein leichtes zwicken im Rücker verspührt haben, war ich direkt mein Physio.

Er meinte schon, dass es im Moment nach einer leichten Überanstrengung ausschaut. Aber was weiss der schon 😉 

Ich bin zwei Wochen nacheinander ca. 90km pro Woche gelaufen und in der dritten 70 in vier Tagen. Das war wohl echt etwas krass… Über das verlängerte Wochenende hat die Sch… dann so richtig angefangen. Ich konnte mir mal wieder nicht die Schuhe zubinden bzw. mir die Hose gescheit anziehen. 

Diagnose „Überlastung“. Meine Rumpfmuskulatur hat dann mal „zugemacht“ und das war es. 

Also… eine Woche Pause und Mittwoch, Donnerstag und Freitag jeweils 8 Spritzen in den Rücken und 5 in den Bauch bekommen.

Uff… Was man sich da so antut! 

Bis dann… Vaupo