Dieses Jahr nehme ich auch direkt an der Main-Kinzig-Challenge teil.
Ganz grob erklärt: insgesammt 8 Läufe im MKK undman muss an min. 4 teilnehmen, um in die Wertung zu kommen und ein FINISHER-Shirt zu erhalten.
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Alles klar… Ich nehme als Trainingsläufe teil.

Mein erster Lauf war der Sommernachtslauf am Hufeisen (Linsengericht).
Eine 7km Runde mit 120m Höhenunterschied, nur Wald und Waldwege.

Ich konnte ca. 120 Minuten zuvor noch Tobi S. überzeugen, mitzulaufen.
Ich denke, dass es ihm acuh ganz gut gefallen hat.

Laut meiner Uhr bin ich genau 34:09 gelaufen. Da bei diesem Lauf kein Chip zum EInsatz kommt, ist meine Zeit etwas länger geworden.
Irgendwie habe ich micht zu weit hinten angestellt, habe ca. 25 Sekunden bis zur Startlinie gebraucht und musste mich hinten einreihen, weil einfach kein Durchkommen war.
Das werde ich beim nächsten Lauf besser machen.

Hier meine Urkunde:

Bis dann…
Vauop

Anfang der Woche habe ich so einen groben Plan mit Herrn Dr. (mein Mentor) durchgesprochen.
Ich starte mit der Vorbereitung auf den FfM Marathon 2015 direkt. Was mir auch ganz recht ist, da ich vom BGL noch fit bin und RICHTIG Bock habe.
Mich nervt im Moment nur mein rechtes Knie und nun auch mein linker Oberschenkel, aber das werde ich ganz sicher in den Griff bekommen.

Das Training bleibt eigentlich genau wie auf den BGL bestehen, aber nur LÄNGER! Mein längster Lauf in der Vorbereitung waren 25 km. Das wird nicht ganz reichen… Es werden wohl min. 6 mal 30/35 km Läufe in den kommenden paar Wochen sein.

Naja… Was macht man nicht alles für dieses Erfolgserlebnis, diese GEILEN Gefühle, dieses Ziel, dieser Ehrgeiz.

Aber das beste und wichtigste in der kommenden Zeit ist, dass meine Familie mich voll und ganz unterstützt.
Ohne dieses OK und diese Akzeptanz wäre eine Vorbereitung in solche einer Form nicht möglich.
Sicherlich werden in den kommenden Wochen einige Treffen/Termine nur nach meinem Lauftraining gerichtet.
DANKE!

Bis dann…
Vaupo

Egal wem ich vom BGL oder dem geplanten Marathon erzähle, alle sind super interessiert daran.

Am meisten höre ich „wie krass“, „das ist doch super langweilig“, „wie schaffst du es, so oft zu laufen“, „so weit bin ich noch nie gelaufen“, „ist Steigung schlimmer also gerade“.

Sind schon ein paar Kracher dabei. Aber alle haben Respekt vor der Leistung. Das baut mich auf…

Bis dann… Vaupo

Heute morgen war ich mal beim Ortopäden. Mein rechtes Knie ist irgendwie komisch. Morgens habe habe ich super Schmerzen, die sich über den Tag aber  etwas „verlaufen“. Wenn ich aber laufe und die ersten 2-3 Kilometer hinter mir habe, ist alles ganz Ok. Aber normal kann das nicht sein…

Der Arzt meint, dass es ein muskuläres Problem sei. Ich würde geröntgt und nun warten wir ml auf die Ergebnisse.

Laufen kann ich aber trotzdem. Muss ja auch was machen…  Bin mal gespannt…

Bis dann… Vaupo

Mein Plan nach dem BGL2015 – Laufkariere beenden.

Den Plat hatte ich schon Wochen vor dem BGL verworfen. Dann war der Plan, wenigstens 2 Wochen Pause machen. Und es dan gaaaanz locker angehen.

Ach… alles Schwachsinn! 

Ich habe Bock! Bock auf Laufen, Bock auf Bewegung, Bock auf Leistung!

Also habe ich nur etwas locker gemacht und was Mittwoch, Samstag und Sonntag laufen. UND habe mich zum FfM Marathon 2015 angemeldet. hahahahaha

Dann läuft ab jetzt die Vorbereitung auf den Frankfurt Marathon 2015!

Ich nenne den Blog um und werde berichten…

Bis dann… Vaupo