Irgendwie ist mir das unheimlich! Ich bin vergangene Woche so viel, wie im letzten halben Jahr gelaufen und habe nach dem Ruhetag gestern schon wieder Bock.
Mein Rücken schmerzt zwar etwas, aber es lässt sich ertragen. Alles in Allen geht es mir besser als gedacht…
Bis dann
Vaupo
Man man man…
Da weiß man erst, was das bedeutet. Die erste Woche war dann doch anstrengender als gedacht.
Aber auch meine Schuhe brauchen mal einen Tag Pause…
bis dann…
Vaupo
Mein Trainingsplan beginnt am 03.03.2015 um 20.00 Uhr.
Ab jetzt heißt es laufen, laufen, laufen…
Was auch sonst!?
4 mal die Woche sollte im Moment reichen.
Montag – Ruhetag
Dienstag – Tempotraining
Mittwoch – Ruhetag
Donnerstag – 10km Dauerlauf
Freitag – Ruhetag
Samstag – Dauerlauf um die 15km oder ca. 1,5 Stunden
Sonntag – Dauerlauf um die 15km oder ca. 1,5 Stunden
Ich bin gespannt….
Heute ist Montag der 09.03.2015, habe die erste Trainingswoche hinter mir und bin froh, dass heute Ruhetag ist.
Ich bin die erste Woche knapp 54km gelaufen. War Di/Do/Fr/Sa/So draußen, da das Wetter cool war.
Durch meine coole „Nike Plus PGS irgendwas“ Uhr, habe ich immer nen cooles Durchblick…
Bis bald…
Vaupo
Am 25.02.2015 15.30 Uhr habe ich mich getraut…
Die Anmeldung zum Brüder-Grimm-Lauf 2015 ist raus.
Puh… Da bin ich mal gespannt… über 80km Strecke und einer Höhenfifferenz um die 350m innerhalb von 3 Tagen. Das scheint recht knackig zu sein.
Bis dann Vaupo