Es ist zwar nicht das angenehmste, aber manchmal muss es doch sein. Auch im Winter sollte man sporadisch vor der Arbeit laufen…
Also, 5.00 Uhr raus und Treffen um 5.30 Uhr beibdem Herrn Dr.
Und dann dwr Traum meiner schlaflosen Nächte!!!!! 10km auf der Bahn, im Dunklen UND leichtem Nieselregen! WAHNSINN
Aber das geile Gefühl, wenn man dann um 7.00 Uhr unter der Dusche steht, ist unbeschreiblich!! GENIAL
Bis dann… Vaupo
Das ganze Gemeckere über das Wetter etc. ist doch auch wieder nur eine faule Ausredenmasche. Man sucht für sich selbst und für sein Gewissen Ausreden, dass man faul rumliegen kann.
Das ist aber seit letzter Woche vorbei! Laufen geht immer…
Bis dann… Vaupo
Am Freitag Abend waren wird dann ganz spontan für ne kurze Runde draußen…
Da hier ringsherum noch Überschwemmung herrscht, bleibt im Dunklen nur die Bahn… 
Also kurze 6km runter auf die rote Runde, die in Dunklen schwarz ist.
Das war aber nur eine Aufwärmrunde für Samstag/Sonntag. Gleich gehts los nach Wittgenborn zu einem Tempotraining mit dem Herrn Dr. und Patrick.
Bis dann… Vaupo
Das ist doch der perfekte Einstieg in die Langstrecke nach einer längeren Pause.
WAS EIN SCHEISS!!!
Heute morgen hatte ich ein Daten mit den Herrn Dr. 8.30 Uhr bei den Zeugen…
Coole Runde, aber scheisse kalt, windig und es hat geregnet!
Aber geschafft…
Bis dann… Vaupo
Ab jetzt wird mal wieder bisschen reingehauen!! Nichts eaxtrem krasses, da ich mich auf nichts vorbereite, aber mal etwas reinhauen tur gut!!
Also, letzte Woche 3 Einheiten. Dabei sogar direkt ein pers. Rekord.
Habe meine vier Fichten rund locker um 6 Minuten unterboten. BÄM
Diese Woche zwei schnelle 10er.
Montag und Donnerstag… Es sollen diese WE dann noch ca. 2 Einheiten folgen.
Die Runde von gestern (mit Herrn Dr. unterwegs; Montag auch):
Dann hau ich mal rein…
Bis dann… Vaupo